Danza del vientre se mueve
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Danza del vientre se mueve
Ahora, lo que en el mundo hace la danza del vientre tiene que ver con el crochet lo preguntas?! Bueno, déjenme decirles, puede ser un ahorrador de vida! Alguna vez se sienta por un período largo de crochet y se siente muy apretado y tenso después? A pocos movimientos del vientre bailando le arreglamos bien y ayudar a prevenir futuras tensiones musculares y problemas. Mi favorito es el brazo ondulaciones - realmente se ponga en los mismos músculos que necesita para mantenerse flexible y suelto con el fin de ganchillo cómodamente. Lentamente, levante los brazos delante de ti, con las palmas hacia abajo, sobre el nivel de los hombros. Luego, doblar las muñecas hacia abajo, con los dedos hacia el suelo. Doblar sus dedos hacia adentro mientras flexxing muñecas hacia arriba, de modo que las palmas están mirando hacia adelante. Desenrollar los dedos para señalar hacia el cielo, y doblar las muñecas para mover las palmas hacia abajo otra vez hasta que alcance de su mano la cara al suelo. Repita estos pasos en un movimiento fluido de 5 o 6 veces, y luego empezar a mover los brazos a los lados, aún en un nivel del hombro. Inicio a ondular sus brazos al tiempo que sus manos ondulantes. Después de repetir unos 10 a 12 veces, usted realmente se siente en los hombros, codos y muñecas. No se esfuerce más, pero si lo hace estos movimientos a un par de veces al día, usted comenzará a sentir un comunicado de bien en su parte superior del cuerpo, lo que hará ganchillo para largas sesiones mucho más cómodo!
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| Phyllis Serbes |
