La atención plena
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La atención plena
Creo que de la atención por ser un poco diferente de la meditación - la meditación es una técnica para el logro de la atención. La atención es la conciencia del momento presente y todo lo que es en ese momento. También es consciente del efecto del mundo sobre usted en un momento dado y su efecto en el mundo.
Crochet es una gran manera de lograr la atención, ya que requiere concentración y atención. Cuando usted está siguiendo un patrón y los puntos de conteo, es difícil pensar en otra cosa. Eso es bueno, eso es lo que conduce a un claro de la cabeza y la relajación. Ponte a prueba con un patrón que usted piensa que es muy difícil - el esfuerzo y la concentración tendrá que poner en el proyecto mejorará sus habilidades para lograr el enfoque y la atención. Pero, a la primera señal de frustración, de poner el proyecto de abajo, nada se consigue por el estrés añadido o la decepción. Volver a ella cuando esté listo o lo abandonan todos juntos - es la experimentación que es valioso en este contexto, no el producto terminado!
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| Phyllis Serbes |
